Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Líp: 29,20g | Prot: 41,86g | Carbs : 104,57g.
Pequeno Almoço: İçim Üçgen Peynir , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Kavun (Kokulu Kavun), Kırmızı Erik, Kavun (Kokulu Kavun). mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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