Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 89,37g | Prot: 122,07g | Carbs : 224,77g.
Pequeno Almoço: Cordero Asado, Tomates, Jamón Serrano, Eroski Pan de Centeno y Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: DiaBalance Digestive Avena, DiaBalance Pan de Molde, Bicentury Nackis Jamón Ibérico, DiaBalance Digestive Avena, Cabrito, Tomates Cherry. Jantar: Hacendado Magdalenas, Hacendado Mozzarella Fresca, Huevo. Snacks/Outros: Café Cortado. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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