Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2024
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90,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 33,12g | Prot: 49,22g | Carbs : 154,34g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Banana Nanica. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abacaxi, Hortifruti Abacaxi, Wickbold Wrap 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Chá de Casca de Abacaxi, Abacaxi, Hortifruti Abacaxi. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dayclleh
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