Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 57,72g | Prot: 141,89g | Carbs : 227,66g.
Pequeno Almoço: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier. Jantar: Perdue Chicken Leg Quarter, Balsamic Vinegar, Freshlike Mixed Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Italian Bread, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kind Granola. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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