Jornal de Elisabesu, 06 set 24

Moet wel veel geduld hebben zeg. Vandaag ook weer heel moe vanwege veel te korte nacht.

81,3 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 9,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2000 kcal

Líp: 84,40g | Prot: 80,60g | Carbs : 220,69g.   Pequeno Almoço: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Melk (Halfvol), Plus Krokante Muesli Chocolade, Brinta Brinta, Bramen, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Almoço: AH Snoeptomaatjes, Campina Karnemelk, Leverworst, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Gekookt Ei, Gwoon Halvarine, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!. Jantar: Mora Oven Kaassoufle, AH Gehaktballetjes Naturel, Calvé Licht en Romig, Bloemkool, Plus Verspakket Tagliatelle Al Pomodoro, Remia Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Honing, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Plus Krokante Muesli, Nectarines, Suikerwafel, Rambol Rambol, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod. mais...