Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 54,12g | Prot: 48,68g | Carbs : 109,32g.
Pequeno Almoço: Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, İçim Süzme Peynir. Almoço: Eker Tam Yağlı Ayran, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Denge Light. Jantar: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması. Snacks/Outros: Elma, Banvit Piliç Salam, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Ceviz. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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