Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2024
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75,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Líp: 61,88g | Prot: 162,21g | Carbs : 303,18g.
Pequeno Almoço: Pineapple , HEB Steel Cut Oats, Coffee, Strawberries, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Red Tomatoes , Bell Peppers, Broccoli Flower Clusters . Jantar: Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Meatballs with Sauce (Mixture), Best Choice Whole Wheat Pasta. Snacks/Outros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mike in NC
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