Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
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61 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 37,01g | Prot: 91,08g | Carbs : 112,85g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Greenfields UHT Full Cream Milk. Almoço: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Jantar: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Nasi Kebuli. Snacks/Outros: Mixue Es Krim, Sunpride Banana. mais...
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256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de peju4ng50kg
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