|
No to super 👍
Teraz Trzeba to utrzymywać 😀
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
468 kcal
|
Líp: 19,52g | Prot: 41,51g | Carbs : 27,68g.
Pequeno Almoço: FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Światowid Ser Gouda, Jajko, Pano Tost Pszenny, Biedronka Kiełbasa Krucha z Szynki. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
no ale... w czym problem i dlaczego? ile masz % tłuszczu?
07 set 24 por membro: vibo69
|
07 set 24 por membro: AgataTeraz
|
Już nie ma problemu dotarłem do Celu 😁
Teraz nie mierzy ale ma oko z z doświadczenia ok 14-15% . 71 kg mi trochę ciężyło, szczególnie przy elementach kalisteniki.
07 set 24 por membro: watomi
|
chodziło mi o to utrzymanie 😜
07 set 24 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|