Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2264 kcal
|
Líp: 99,85g | Prot: 82,54g | Carbs : 270,84g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Банан, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Красная Звезда Конфеты Супер Сгущенное Молоко, Мармелад. Almoço: Чай Несладкий, Пицца Домашняя, Пицца Домашняя. mais...
|
|
3171 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|