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continuamos na caminhada! obg papai do céu
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97,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 102,30g | Prot: 128,87g | Carbs : 185,07g.
Pequeno Almoço: Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Pão Sírio, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Almoço: Salpicão de Frango, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salmão, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Philadelphia Cream Cheese, Contra-filé, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Snacks/Outros: Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeronimo_Queiroz
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