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2 meses de dieta seguida à risca (1 mes no fat secret) 10 kg perdidos. Amanhã vou me dar de presente um dia sem contar nada e sem culpa. Torta de frango, maionese de batata e birita. Tomo folego para os próximos 10 kg
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1072 kcal
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Líp: 49,33g | Prot: 95,07g | Carbs : 56,85g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo tipo Cottage, Leite (Leite Integral). Almoço: Ovo Cozido, Molho de Tomate, Refogado de carne moida aqui de casa. Jantar: Tomates Vermelhos, Galeria Dos Pães Carne Louca, Sadia Mussarela, Liza Maionese tipo Caseira, Pão Sírio. mais...
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