Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2024
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 43,34g | Prot: 66,75g | Carbs : 138,58g.
Pequeno Almoço: Wasa Ржаные Хлебцы с Розмарином и Солью , Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Огурец (с Кожурой), Lidl Сосиски Курица-Индейка для Жарки, Омлет с Молоком, Fin Carre Dunkle Ganze Mandel, Hammer Mühle Овсянное Печенье с Кокосом без Глютена, Alpro Молоко Лесной Орех. Almoço: Fin Carre Dunkle Ganze Mandel, Hammer Mühle Овсянное Печенье с Кокосом без Глютена, Alpro Молоко Лесной Орех, Lidl Креветки Замороженные с Петрушкой, Milbona Моцарелла, Kerrygold Масло Irisch 82,5%, Alnatura Макароны Светлые. Snacks/Outros: Сливы, Ironmaxx Zero Drink 20G Protein Wild Berry. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Badminton - 1 hora, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kate_011
|