Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2024
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90,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 72,34g | Prot: 115,26g | Carbs : 175,94g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Good & Gather Plain Greek Whole Milk Yogurt, Kellogg's Pop-Tarts - S'mores. Almoço: Isopure Protein Powder Tropical Punch , Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Briannas Poppy Seed Salad Dressing, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Strawberries , Market Pantry Chopped Pecans. Jantar: Apples , Pepperidge Farm Bakery Classics Sesame Topped Hamburger Buns, Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Publix Crumbled Blue Cheese, Great Value Beef Patties 80/20. Snacks/Outros: Blueberries , Vanilla Extract , Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Good & Gather Clover Honey, Good & Gather Low Fat Cottage Cheese. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sararaze
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