Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2024
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Líp: 41,68g | Prot: 98,53g | Carbs : 36,97g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Aurora Linguiça Fininha Apimentada. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Granfino Amendoim Cru, Sadia Peito de Peru, Patinho, Gym Chef Berinjela Grelhada, Patinho. Jantar: Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gym Chef Berinjela Grelhada. Snacks/Outros: Granfino Amendoim Cru. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dayclleh
|