Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2024
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
950 kcal
|
Líp: 39,65g | Prot: 53,74g | Carbs : 87,50g.
Pequeno Almoço: Antep Fıstığı Kreması, Açıkbüfe Hindi Salam, Original, Menemen, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin, Domatesler. Almoço: Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi, Badem Sütü, Whey Protein (Bisküvi Aromali), Chia Tohumu, Karam Bitter %54 Kakao, Muz. Jantar: Etli Mantı, Yaban Mersini, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Badem, Kayısı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar Yer Fıstığı ve Kakao, Kahve Dünyası Gofrik. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ich bin elif🎀
|