Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 50,10g | Prot: 82,89g | Carbs : 38,39g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Queijo Parmesão (Duro), Omelete, Hemmer Pimenta Biquinho, Queijo Gorgonzola, Rúcula, Contra-filé. Jantar: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo de Codorna, Rúcula, Alface Americana, Contra-filé. Snacks/Outros: Shefa Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kcxs
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