Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 69,67g | Prot: 171,82g | Carbs : 150,14g.
Pequeno Almoço: farinha de aveia, farinha de arroz, sementes sesamo, cacau, coco ralado, Sementes de Chia, dovo claras de ovo, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo, ovo. Almoço: Agrião, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce. Jantar: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perna de Frango. Snacks/Outros: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira, Banana. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Pedalar - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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