Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2024
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2543 kcal
|
Líp: 59,89g | Prot: 188,81g | Carbs : 316,74g.
Pequeno Almoço: USDA Mango, Alpura Alpura Pro Fibra, Myo-Vector Myo Vector Whey, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Kellogg's Zucaritas, Quaker Granola, Clemente Jacques Chipotles Dulces , Hellmann's Mayonesa Light, La Huerta Mezcla California , Tuny Atún en Agua, Verde Valle Arroz Blanco . Almoço: Verde Valle Arroz Blanco , Cebollas, Kaporo Salsa Teriyaki , La Huerta Mezcla California , Arrachera. Jantar: Gamesa Galletas Marias, Myo-Vector Myo Vector Whey, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Sicao Barry Callebaut Sicao Chocolate Semi Amargo Chispas, Kellogg's Zucaritas, Holanda Cremissimo Napolitano en Gramos. Snacks/Outros: Baklava, Sandía, Little Caesars Pizza Pepperoni, Andatti Capuchino Moka. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dcario
|