1126 kcal Líp: 54,05g | Prot: 73,85g | Carbs : 92,76g.   Pequeno Almoço: Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado, Banana Nanica. Almoço: Alcatra Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Copacol Raquete de Frango , Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Scala Mussarela, Laranja Pêra, Kiwi, Casa de Bolos Bolo de Milho, Laranjas. mais...

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Banana? 
10 set 24 por membro: renatanogueira01

     
 

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