|
صباح الورد ...يوم جميل للجميع
400 حرق كالوري في تمرين ساعه
714 فطار
قهوه قبل الشغل ♥️☕
|
1451 kcal
|
Líp: 49,04g | Prot: 87,50g | Carbs : 164,70g.
Pequeno Almoço: Boiled Potato (without Peel), Guava, Yogurt, Honey, White Bread, حلواني اخوان لانشون, Turkish Coffee, Tea Unsweetened. Almoço: El Rashidi El Mizan Tahina, Chicken Breast, White Bread, Tea Unsweetened, Turkish Coffee, Turkish Coffee. Jantar: Pomegranate. mais...
|
|
 Comentários
11 set 24 por membro: marian_safwat
|
يسعد صباحك يا هندسة
صباح النشاط والكافيين وكل حاجة حلوة
11 set 24 por membro: بسمة يوسف أحمد
|
صباح الورد ياماريان حاولت اكتر من مره بس دي ماشيه فالدم مش قادر
لازم بعد ما اصحي واتمرن وافطر وتاخد الشاور تحس القهوه بقه بتيجي تقولك انا هخليك طاير وتبتدي يومك حلو بعدها بتقبل اي حاجه فيومي 😂
11 set 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
أحلي صباح الفل يا بسمه هاااانم صباح السعاده والنشاط
انا بحب اتمرن قبل ما اخرج عشان اخر اليوم ببقي راجع خلصان من الشغل صباح الجمال يومك كله طاقة
11 set 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
11 set 24 por membro: بسمة يوسف أحمد
|
11 set 24 por membro: مودة ...
|
صباح الخير يا هندسه... يومك رايق💪🏻
11 set 24 por membro: Vaniliya .🍒
|
11 set 24 por membro: kaila207
|
11 set 24 por membro: Om habiba2020
|
11 set 24 por membro: Norhan Fathy Yassen
|
اللهم امين يامودة مساء الخيرات والمسرات 🌹
11 set 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
مساء الفل يافانيليا يومك مليان دايما بحاجات حلوه🌹
11 set 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
الاتنين يا كايلا
بعمل الاول
تمارين جري واحماء من ربع لنص ساعه
بتكون مشي جري نط حبل
200 ضغطه مجموعات
300 تمارين للبطن وللرجل اسفل الجسم
بعدين تمارين بالدمبل بتكون شامله عضلات الشيست والكتف والبايسبس والتراي
كل يوم وبتكون مركزه علي منطقة اكتر في التمرين
11 set 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
اللهم امين يا ام حبيبه يارب استمراريه 🌹
11 set 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
اللهم امين يانورهان يومك جميل يارب 🌹🌹
11 set 24 por membro: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eng.'Mohamed'
|