Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2016
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65,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 77,50g | Prot: 86,41g | Carbs : 326,00g.
Pequeno Almoço: Pilos Jogurt Naturalny 2%, Lidl Morning Hazelnuts Crunchy. Almoço: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Jantar: Fasola Czerwona Konserwowa (Nasza Spiżarnia), Kukurgdza Slodka, pomidory krojone, Kasza Pęczak, Cebule, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka. Snacks/Outros: Lidl Bułka Pszenna, Pomarańcze, Kupiec Wafel Ryżowy, Culineo Parówka Wieprzowa, Bakad'or Biedronka Śliwki Suszone, Jabłko. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Compras de Supermercado - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de watomi
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