|
öğle yemegi görünümlü kahvaltı:)
|
604 kcal
|
Líp: 19,28g | Prot: 59,28g | Carbs : 49,24g.
Almoço: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Hurma, İncir, Pınar Doğal Yoğurt. Snacks/Outros: Nesquik Gofret (26,7g), Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elifsidraumay
|