Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Líp: 37,33g | Prot: 89,07g | Carbs : 28,16g.
Pequeno Almoço: OWYN Chocolate Plant Protein Drink. Almoço: Yellow Sweet Corn , Red Salsa, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs. Jantar: Park Street Deli Pico De Gallo, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Outros: Trader Joe's Cranberry Trail Mix, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flagchic
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