Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2036 kcal
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Líp: 82,62g | Prot: 144,76g | Carbs : 190,22g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Leite Meio Gordo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Salutem Flocos de Trigo Integral, Área Viva Sementes de Sesamo, Nestlé Ricoré. Almoço: Sopa de Legumes, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão), Café Expresso, Sal. Snacks/Outros: Becel Original, Pão Torrado, Becel Original, Pão Torrado, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Laranjas. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 3 minutos, caminhada - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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