Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2024
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89,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 38,36g | Prot: 161,01g | Carbs : 171,39g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Granny Smith Apples, Great Value All-Purpose Unbleached Flour, Kirkland Signature Organic Apple Sauce, PEScience Multipurpose Protein. Almoço: S&W Organic Tomato Sauce, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Jantar: Green Giant Simply Steam Mediterranean Blend, Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce, Great Value Wild Caught Pacific Cod Skinless Fillets. Snacks/Outros: Reddi-wip Zero Sugar Whipped Cream, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein S’mores, Carnation Original Malted Milk, Just The Fun Part Pb&J Waffle Cones ( Peanut Butter & Strawberry Jelly), Strawberries . mais...
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A Perder 13,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de iandowling1984
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