Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2024
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46,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 49,89g | Prot: 68,89g | Carbs : 230,20g.
Pequeno Almoço: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti, Hero Confettura Extra di Fragole Light, Misura Pancake Protein, Caffè Espresso. Almoço: Pane Integrale, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Granda Gourmet Pesto alla Genovese con Basilico Genovese D.o.P, Maffei Trofie. Jantar: Buitoni Crostini con Farina Integrale, Pomodori Ciliegini, Granarolo High Protein Stracchino, Pane Integrale. Snacks/Outros: Fiorentini Si & no Super Protein, Granarolo Snack Frigo High Protein Cocco, Caffè Espresso. mais...
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1441 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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