Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2016
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 59,85g | Prot: 176,37g | Carbs : 178,49g.
Pequeno Almoço: farinha de aveia, farinha de arroz, sementes sesamo, cacau, coco ralado, Sementes de Chia, dovo claras de ovo, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo, ovo. Almoço: Carapau Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Agrião. Jantar: Perna de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Outros: Mel, Morangos, Banana, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Passadeira - 17 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Pedalar - 8 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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