|
Bu ikili begenildi !
|
1819 kcal
|
Líp: 67,58g | Prot: 97,86g | Carbs : 208,39g.
Pequeno Almoço: Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Simit. Almoço: Beypazarı Maden Suyu, Züber Kakaolu Protein Bar. Jantar: GURMEZADE Tam Buğdaylı Erişte, Fırında Patates, Uskumru. Snacks/Outros: Muz, Züber Noutos Kajun Baharatlı, Nektarin, Beypazarı Maden Suyu. mais...
|
|
3420 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RTDgc
|