trende diyete devam (200 kcal)
|
1226 kcal
|
Líp: 67,96g | Prot: 51,80g | Carbs : 105,62g.
Pequeno Almoço: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Vişne Reçeli, Tulum Peyniri, Ceviz. Almoço: Yayla Chia Tohumu, Superfresh Orman Meyveleri, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt. Jantar: Ceviz, Migros Çeçil Peyniri, Çoban Salatası, Semizotu, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt. Snacks/Outros: Eti Crax Baharatlı. mais...
|
|
1660 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
|