Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2024
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2952 kcal
|
Líp: 101,78g | Prot: 190,10g | Carbs : 328,80g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Груша, Хлеб Бородинский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Банан. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Виноград. Jantar: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Банан. mais...
|
|
5583 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|