Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 44,26g | Prot: 135,73g | Carbs : 122,54g.
Pequeno Almoço: Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Kiwi, Tortilla de Huevo. Almoço: Pan Integral, Hacendado Judia Verde Plana, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Pajariel Cecina del Bierzo, Champiñones. Snacks/Outros: Avellanas, Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, superSol Atun Claro Natural, Manzana, Clarou Claras de Huevo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
step maquina - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de loChila
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