Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2024
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138,6 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 74,02g | Prot: 156,04g | Carbs : 35,02g.
Pequeno Almoço: Huevo Duro, Rosamonte Yerba Mate. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Cebollas, Huevo Duro. Jantar: Huevo Duro, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel. mais...
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3711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zethux
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