Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 47,37g | Prot: 81,74g | Carbs : 59,19g.
Pequeno Almoço: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Abobrinha Cozida, Músculo Bovino. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Snacks/Outros: Feel Good Chá Vermelho com Amora, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Larry
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