Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2024
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101 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 62,69g | Carbs : 107,39g.
Pequeno Almoço: Сливы, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Помидоры, ХМКК Хлеб Отрубной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Newa Nutrition Протеин, Дыня, Рахат Шоколадка Казахстан, Махеев Клубника Протертая с Сахаром, Вафли Творожные, Скумбрия Холодного Копчения, Куриные Наггетсы. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadyn260674
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