|
отвес 350г
ОГ - 73, ОТ - 52, ОБ - 77
параметры тела не изменились
|
39,2 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 35,95g | Prot: 117,37g | Carbs : 137,19g.
Pequeno Almoço: Клубника Пересчёт, Перекресток Яблоко Гала, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Exponenta Черника-Малина, Exponenta Страчателла-Пломбир. Almoço: Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Котлеты Немясо Куриные, Помидоры Пересчет, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Активия Натуральный Йогурт. Jantar: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Green Ribbon Цветная Капуста, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Котлетарь Немясо Котлеты со Вкусом Говядины, Малкут Витамин с, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Outros: Planto Миндальный Напиток без Сахара, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Snaq Fabriq Muesli «Coconut & Chocolate». mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
весы выдали ровное число - 39,2. результаты недели: пн - 39,55; вт - 39,45; ср - 39,35; чт - 39,15; пт - 39,2; сб - 39,1; вс - 39,4; пн - 39,2 (сегодня). если сравнить с прошлой неделей, то это отвес 350г, а если со вчерашним днём, то это отвес 200г. средний вес за 8 дней - 39,3 - меньше на 300г, чем на прошлой неделе. низ живота считай что не округлен. вес колебался примерно в одном диапазоне, что не может не радовать, ведь стабильность - залог успеха, верно?) думаю, что вес снизился на фоне стресса и спорта, надеюсь, что мои мизерные мышцы остались в порядке. данный результат меня полностью устраивает. желаю всем хорошего начала рабочей недели! 🌷
15 set 24 por membro: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sweet_fox18
|