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37.5kg bajados, todabia faltan otros 28kg
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138 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 80,45g | Prot: 169,50g | Carbs : 35,60g.
Pequeno Almoço: Huevo Duro, Rosamonte Yerba Mate. Almoço: Cebollas, Huevo Duro, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Jantar: Star Nutrition Platinum Whey Protein, Cebollas, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. mais...
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3963 kcal
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Exercício:
P90X - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
16 set 24 por membro: LaResistenciaEsFutil
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16 set 24 por membro: guille.avendano
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16 set 24 por membro: karengkarst
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bravo!!!!!!! felicitaciones amigo!!!! nunca bajes los brazos, es posible!!!cambiar es posible hoy y siempre!!! mis aplausos hermano!!! Muy orgulloso!!!
16 set 24 por membro: srfitfit
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16 set 24 por membro: paola.bocconcino
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16 set 24 por membro: marpesavento
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16 set 24 por membro: Wolf360
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16 set 24 por membro: z0rd1an
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Una locura, felicidades 👏
16 set 24 por membro: mamone_ey
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17 set 24 por membro: tistdamnsseason
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Fantástico! Qué sigan tus éxitos! 💪👏🌟
17 set 24 por membro: eac10
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Felicitaciones, muy bien!!!! Adelante !
17 set 24 por membro: lisakoppi
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excelente, vamos para adelante animal
17 set 24 por membro: CAVENOB
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que bestia 38 kg debe ser mucha constancia
17 set 24 por membro: Colman_Peralta09
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Enhorabuena amiguin! A no aflojar!
17 set 24 por membro: juanchoelmercenario
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17 set 24 por membro: mauro.a.pereira
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Un consejo de un ex obeso mórbido: se que está genial bajar, pero si ya bajaste mucho tomate un tiempo para hacer mantenimiento, lo hace más fácil para el cuerpo y reduce el riesgo del rebote.
17 set 24 por membro: juanchoelmercenario
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17 set 24 por membro: RenatoAlberico
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Alguien para formar grupo de wp? y hacer metas semanales? 3812150350
17 set 24 por membro: sabrina mamani
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felicitaciones 👏👏👏🎉🎉🎉🎉👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪
18 set 24 por membro: losquesosdelgallego
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