kurang sambel hufftt
|
1400 kcal
|
Líp: 54,90g | Prot: 63,79g | Carbs : 170,35g.
Pequeno Almoço: Singkong Goreng, Pakcoy, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Kecap Manis, Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Seledri, Bawang Matang/Dewasa Dimasak, Kacang Kedelai, Ayam Suwir, Bubur Ayam. Jantar: Tahu Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kacang Kedelai, Makaroni, Cahkwe, Kelapa Parut, Wortel Dimasak, Singkong Goreng. mais...
|
|
1721 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SINTAR14
|