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dopo un pranzo ricco, ieri sera mele cotte e rape lesse
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88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1423 kcal
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Líp: 33,04g | Prot: 40,62g | Carbs : 204,31g.
Pequeno Almoço: Caffè (dalla Moca), Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Almoço: Eurospin Primo Sale, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso, Mela, Vino Rosso da Tavola, Peperoni Arrostiti, Borragine, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Jantar: Borragine, Salmone Affumicato, Fagiolini Bolliti. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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