|
Menu makan siang hari ini masih sama, hihihhi
|
1465 kcal
|
Líp: 76,65g | Prot: 89,65g | Carbs : 104,63g.
Pequeno Almoço: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Panggang, Pepaya, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur Rebus. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sawi Hijau, Tempe. Jantar: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pepaya, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Ceker. mais...
|
|
 Comentários
bang aku baru mulai nambah bb, bekalmu itu kira kira berapa kalori ya
17 set 24 por membro: ScarWhy79
|
masih boleh makan nasi ya kak
17 set 24 por membro: sitiiimartini
|
@sitiiimartini : gak usah takut ama nasi, nasi itu sebenernya kalorinya gak tinggi2 amat...jauh rendah daripada kalori goreng2an
17 set 24 por membro: T_Dee
|
@scar : 260 keseluruhan, kalau mau pake minyak buat goreng telurnya. Pake 1 sendok makan, total kalori jadi 350an 😁
18 set 24 por membro: Vck_shrma
|
@sitii: iya dong, aku mau diet yang ga nyiksa. Karena mikir ini bakal jadi pola makan jangka panjang hehehe
18 set 24 por membro: Vck_shrma
|
@tdee : betsyul syaliii. Yang pasti ga berlebihan juga ya khaaan
18 set 24 por membro: Vck_shrma
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vck_shrma
|