Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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80,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4758 kcal
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Líp: 140,34g | Prot: 522,22g | Carbs : 404,54g.
Pequeno Almoço: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. Snacks/Outros: Banane, ESN Designer Bar Coconut, Chiefs Protein Bar Crispy Cookie, ESN Isoclear Protein Clear Drink, ESN Isoclear Protein Clear Drink. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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