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l'allenamento da p.l. non porta risultsti estetici...
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2645 kcal
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Líp: 86,95g | Prot: 219,99g | Carbs : 234,22g.
Pequeno Almoço: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, WHY Perfect Whey. Almoço: Campo Largo Lenticchie in Scatola, Golden Sun Riso Basmati, Noriberica Tranci di Pesce Spada, Nixe Filetti di Tonno al Naturale , Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Salmone Fresco, Conad Pasta Integrale. Snacks/Outros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mele Pink Lady, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. mais...
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 Comentários
In 12 settimane, -4% di massa grassa + 1kg di massa magra e prestazioni in aumento!!!
Adesso mantenimento e poi reverse per arrivare belli carichi agli italiani di powerlifting categoria -83 Master1
17 set 24 por membro: Cesa 4
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17 set 24 por membro: 1979Lucia
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17 set 24 por membro: Domi-R5
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Cesa complimenti. Hai raggiunto l' obbiettivo peso. Conosco Xavier Macias che è campione del mondo di streetlifting nella sua categoria in quanto ci alleniamo nello stesso posto. Non conosco le tue proporzioni ma vi vedo molto simili (lui è forse un pelo più basso, ma ancora più voluminoso). Diciamo che la differenza estetica tra un powerlifter ed un body builder ha canoni diversi. Complimenti ancora.
18 set 24 por membro: Angelo_Hydra
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18 set 24 por membro: Tonyfit87
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sei il tipo nella doccia della pubblicità Deghi ? 🤣
18 set 24 por membro: p*rita
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Grazie a tutti 🔥
@Rita non si chi sia...😁
18 set 24 por membro: Cesa 4
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Angelo ho raggiunto l'obiettivo semplice, adesso viene quello complicato, cioè fare i kg in pedana 🤞🏻🤞🏻
18 set 24 por membro: Cesa 4
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Praticamente sta comprando l'arredamento e dicono alla tipa che il ragazzo nella doccia non è in vendita 😂
18 set 24 por membro: p*rita
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A ok, neanche io lo sono eh 😁😁
18 set 24 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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