Jornal de interludev, 18 set 24

Отже, ціль досягнута. 8 місяців., -23 кг.
Але хочу ще -2, щоб «ціль досягнута» була і ввечері, і після свят, якшо профіцит 😅. Схуднення давалось мені завжди дуже важко, не вистачало сили волі. Але і більше 68 я не була раніше. В шоці що змогла

---

620 kcal

Líp: 13,64g | Prot: 26,92g | Carbs : 106,77g.   Pequeno Almoço: Банан, Помидоры, Персики. Almoço: Лазанья с Курицей или Индейкой. Jantar: Блины на Молоке. mais...