Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2024
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83 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 19,75g | Prot: 81,33g | Carbs : 149,35g.
Pequeno Almoço: Cimory Susu UHT Cashew, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Sayur Campuran, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Indriana fitrika
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