Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2024
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3480 kcal
|
Líp: 177,85g | Prot: 140,12g | Carbs : 959,40g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. Almoço: Кофе с Молоком, Едок Баранка Сдобная. Jantar: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Традиционное , Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Едок Баранка Сдобная, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|