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663 kcal
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Líp: 12,61g | Prot: 39,11g | Carbs : 54,76g.
Pequeno Almoço: Sun-Maid Raisin Bread, Coffee with Cream, Nordica 4% Cottage Cheese. Almoço: Tim Hortons Large Coffee with 2 Cream . Jantar: Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . mais...
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1724 kcal
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Exercício:
laundry - 8 minutos, vacuuming - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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