|
bugun sirt biceps gunuydu ya herseyi oturttukda su sirf hareketlwrinin formunu dogru mu yapiyorum anlamiyorum sanki az hissediyorum gibi bi bacak antremanina kiyasla. neyse aksamyemeklerim de biraz geçe kaliyo sorun olur mu sizce arkadaslar
|
1892 kcal
|
Líp: 52,90g | Prot: 143,17g | Carbs : 205,96g.
Pequeno Almoço: Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Muz, Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Süt, Yumurta, Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. mais...
|
|
 Comentários
Afiyet olsun Gizem✨ İnanir misin bende ayni seyleri dusunuyorum tipki senin gibi. Bu antrenman konusunda bizi aydinlatirsaniz seviniriz🙏
19 set 24 por membro: bloomveejderha
|
Hissetmek önemli değil doğru formda yapman önemli hissetmek için kaslarının büyümesi o bölgedeki kilcal damar yoğunluğunun artması lazım bir de. Hareketi düşük ağırlıkta vücuduna öğret önce ya da kendini hareketi yaparken video ya al.
19 set 24 por membro: strheberga
|
oyleyse super😭😭 form videolari izlwmekten beynim eridi
19 set 24 por membro: gizemcapoglu611
|
19 set 24 por membro: gizemcapoglu611
|
19 set 24 por membro: strheberga
|
sırt en az hissedilen kas grubudur. hipertrofiyi de öğrenmenizi öneririm
19 set 24 por membro: hhhghhhh
|
ogreniriz onu da ogreniriz...
19 set 24 por membro: gizemcapoglu611
|
Gizem bir de anatomi okuman lazım 4 yıllık😂
19 set 24 por membro: E.FERHAN06
|
Hissetmenin hiç bir önemi yok . Bazen hareketi çok yanlış yapıyorsunuzdur eklemleriniz sıkısiyordur siz hareketin çok iyi geldiğini sanırsınız. Doğru form da yapın. kaslarınız büyüyünce ister istemez hissedersiniz.
20 set 24 por membro: strheberga
|
ne ablasi kadir babam yasindasindir
20 set 24 por membro: gizemcapoglu611
|
20 set 24 por membro: E.FERHAN06
|
Boş yapma ablacım işine bak
20 set 24 por membro: Kadir fitness
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gizemcapoglu611
|