Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2016
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 68,46g | Prot: 100,42g | Carbs : 280,25g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Morangos, Mel, Sumo de Laranja Natural, Ovo, Óleo de Sésamo, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Mimosa Leite Meio Gordo, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Sementes de Chia, Cimarron Coco Ralado, Continente Cacau em Pó Magro, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Seara Farinha de Aveia, Café Expresso. Almoço: Carne de Peru (Cozido, Assado), Nozes de Nogueira, Esparguete, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 70%, Maçãs Pink Lady, Nozes de Nogueira, Tarte de Amêndoa. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Motociclistas - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Abdominais - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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