Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2024
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89,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Líp: 56,05g | Prot: 248,68g | Carbs : 117,70g.
Pequeno Almoço: Hardgekookt Ei. Almoço: AH Elstar Appel, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Paprika Mix, AH Ongebrande Notenmix, Nutrend Iso Whey. Lanche: AH Fijne Sperziebonen Gebroken, AH Ongebrande Notenmix, Meatdiscounter Gerookte Kip. Jantar: Knorr Taquitos, AH Basmati Rijst, AH Fijne Sperziebonen Gebroken, AH Rundersteak a La Minute Smokey. Ceia: AH Lactosevrije Magere Kwark. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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