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lumayan 10k langkah sambil main badminton sebentar, meski IF masih campur2
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1464 kcal
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Líp: 57,21g | Prot: 69,15g | Carbs : 176,96g.
Pequeno Almoço: Kue Nagasari, Telur Rebus, Pecel Sayur. Almoço: Telur Rebus, Getuk, Nasi Putih, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kelengkeng. Snacks/Outros: Pepaya, Sosis Solo. mais...
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3294 kcal
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Exercício:
jalan 10000 langkah - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de arief.dhrm
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